20 Macam Mitos Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui yang Masih Dipercaya Masyarakat Indonesia

20 Macam Mitos Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui yang Masih Dipercaya Masyarakat Indonesia

Mitos Kesehatan – Dalam dunia kesehatan, ada baiknya Anda membaca artikel tentang Mitos. Sahabat, kali ini kami akan membahas 20 Mitos dalam bidang Kesehatan. Dalam dunia kesehatan kadang kita percaya apa yang dibilang orang lain itu benar, agar kita percaya dan melakukannya dan tentunya ucapan ataupun perbuatan itu belum tentu benar. Dan justru terkadang akan bertambah parah.

Yang kita harapkan didunia ini dalam bidang kesehatan adalah sederhana yaitu tubuh kita tetap sehat dan bugar. Oleh karena itu anda jangan sampai percaya Mitos dalam bidang kesehatan yang masih banyak dipercaya masyarakat Indonesia :

Mitos Kesehatan

1. Es Bikin Perut Buncit

Mitos Kesehatan
Sumber image: hipwee.com

Yang pertama Mitos Kesehatan adalah air es bikin perut buncit. Nah di sini kami meluruskan air es bikin perut buncit ini semuanya adalah Mitos, Kenapa? karena air yang kita konsumsi sehari-hari itu baik dalam suhu normal, atau suhu dipanaskan, ataupun dalam bentuk es batu, itu kalau kalorinya tetap sama yaitu 0 ya, Jadi tidak akan membuat perut Anda martabah Buncit.

Sahabat, yang membuat perut Anda bertambah buncit adalah, jika Anda mengkonsumsi kalori yang berlebihan nanti akan disimpan dalam bentuk lemak dalam tubuh Anda, terutama di bagian perut. Jadi Walaupun ada minum air es, ataupun air panas, atau air biasa ini tidak akan mempengaruhi kondisi perut Anda, kecuali Anda minum air satu galon misalnya, ya perut Anda akan buncit kekenyangan. Isinya air semua nah.

2. Teh Hijau Dapat Menurunkan Berat Badan

Mitos Kesehtan
Sumber Image: khasiat.co.id

Yang kedua Mitos Kesehatan yaitu Teh Hijau Dapat Menurunkan Berat Badan dengan cepat. Jika Anda mengkonsumsi teh hijau Setiap hari dapat menurunkan berat badan dengan cepat, di sini Teh Hijau sebenarnya kalau kita konsumsi secara teratur itu dapat menjaga tubuh kita agar lebih sehat, karena teh hijau terdapat kandungan antioksidan polifenol.

Contohnya seperti ini Jessie J atau egcg ya Di mana dapat membantu untuk menjaga kondisi jantung kemudian berperan sebagai antioksidan, untuk menangkal radikal bebas dan juga dapat berperan dalam menurunkan berat badan namun dalam satu cangkir teh hijau itu dosis atau kandungan egcg tadi sangat rendah.

Jadi jika Anda hanya mau konsumsi satu cangkir setiap hari ini tidak akan berpengaruh banyak terhadap penurunan berat badan Anda, mungkin Anda bisa mencari dalam bentuk suplemen yang kandungannya lebih tinggi tapi kalau

hanya mengAndalkan satu cangkir teh setiap hari, itu tidak akan berpengaruh.
Sahabat, jika Anda minum dan tidak lebih penting lagi Kalau Anda ingin menurunkan berat badan terutama adalah dengan mengatur jumlah asupan kalori Anda, dengan berolahraga minum teh hijau boleh-boleh saja untuk menjaga kesehatan.

Jangan minum juga dengan dosis yang berlebih karena tidak baik buat maag Anda, dan kadar kafein yang terlalu tinggi juga dapat mengganggu kesehatan Anda.

3. Pembalut dapat Menyebabkan Kemandulan

Yang ketiga Mitos Kesehatan adalah pembalut dapat menyebabkan kemandulan. nah pembalut sendiri sebenarnya jika Anda seorang wanita yang sedang menstruasi menggunakan pembalut sebenarnya dapat menjaga organ intim Anda Agar tetap bersih. Jika Anda menggunakan pembalut sebaiknya gantilah pembalut Anda setiap 3 sampai 4 jam sekali, dan Pilihlah pembalut yang baik dengan demikian organ intim Anda dapat terjaga dengan baik.

Kalau Anda seandainya lupa mengganti pembalut atau Anda malas mengganti pembalut yang terjadi adalah penumpukan kuman, di sana akan mudah tumbuh jamur dan dapat menyebabkan keputihan.Pada pembalut dapat menyebabkan kemandulan itu adalah Mitos ya.

4. Wanita Berumur Lanjut Tidak Mungkin Hamil

Yang keempat Mitos Kesehatan adalah tidak mungkin hamil karena sudah berumur. “saya sudah berumur, saya tidak mungkin hamil ya?. Bagi Anda para wanita mungkin Anda sudah merasa saya sudah umur 45 tahun, saya sudah umur 47 tahun. saya tidak mungkin hamil lagi, Sebenarnya ini adalah Mitos.

Selama Anda masih menstruasi Ada kemungkinan Anda untuk hamil, jika Anda melakukan hubungan seksual tentunya, dan yang pasti Anda tidak hamil adalah Jangan melakukan hubungan seksual atau Anda sudah tidak menstruasi lagi, dalam tAnda kutip sudah masuk ke masa menopause dimana Anda sudah tidak hamil lagi.

5. Minum Air Kencing Menyembuhkan Diabetes

Yang kelima Mitos Kesehatan adalah minum air kencing dapat menyembuhkan diabetes. Nah ini mungkin lagi viral lagi heboh ada yang mengatakan bahwa minum air kencing sendiri dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Ada yang bilang menyebut minum air kencing binatang tertentu dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, salah satunya diabetes ini sama katakan ini adalah Mitos.

Mungkin penelitiannya pun sampai sekarang belum ada yang tahu selama belum ada pernyataan tersebut, kami masih mengatakan hal ini adalah Mitos. Kenapa karena air kencing atau air seni itu sebenarnya sudah tubuh kita sudah tidak memerlukannya lagi dan akhirnya dibuang oleh tubuh kita. mungkin Disana masih terdapat kandungan mineral atau berbagai jenis zat-zat tapi sebenarnya tubuh itu sudah tidak membutuhkannya Makanya dibuang ya.

6. Minum Obat Diabetes untuk Mencegah Diabetes

Yang keenam Mitos Kesehatan minum obat diabet untuk mencegah diabetes. Jadi banyak Orang beranggapan kami sebelum kena diabet kami harus minum obat diabetes supaya tidak terkena penyakit dan tentunya bebas. Nah Sahabat, hal ini adalah Mitos dan pemikiran yang keliru. Kenapa?

Karena ketika Anda dalam kondisi gula darah yang normal dan Anda minum obat diabetes tanpa pengawasan dari dokter atau Anda hanya sembarangan. yang di takutkan kadar gula darah Anda akan turun dengan drastis dan akibatnya Anda akan kekurangan gula dalam darah Anda atau disebut dengan hipoglikemia.

Jika turunnya berlebihan Anda akan mengalami pusing gemetar dan bahkan bisa koma dan jika tidak cepat ditolong mungkin Anda bisa meninggal. Jadi mengkonsumsi obat diabetes dalam kondisi Anda masih normal sebaiknya tidak dianjurkan dan ini tidak boleh buat Anda jadi ini adalah Mitos.

7. Bintiitan “ Disebabkan Karena Suka Mengintip”

Yang ketujuh adalah Mitos Kesehatan bintitan pada kelopak mata disebabkan karena suka ngintip. Nah di sini juga adalah Mitos, yang baik Anda mau ngintip atau mau apapun atau mau lirik cewek itu tidak akan menyebabkan bintitan pada kelopak mata Anda.

Karena sebenarnya Ini masalah itu jenis ya mungkin Anda habis naik sepeda motor tidak pakai masker Tidak pakai helm debu atau tangannya kotor sering kucek mata yang mungkin daya tahan tubuh Anda lagi drop Kayaknya mudah infeksi di daerah sekitar kelopak mata. Jadi tidak ada hubungannya kalau bintitan di kelopak mata sama mengintip atau melirik cewek dan sebagainya.

8. “Vegetarian” Tidak Dapat Cukup Protein

Yang kedelapan adalah Mitos Kesehatan vegetarian atau vegan tidak mendapatkan cukup protein. dari sini juga kami mau bahas banyak Orang beranggapan kalau kami hanya makan sayur buah kami menjadi vegetarian lah ndak makan daging, kami akan Kekurangan protein sebenarnya hal ini adalah keliru, Kenapa? karena sumber protein kita juga bisa mendapatkan dari yang nabati bukan hanya hewani.

Emang sumber protein paling lama kita dapat dari daging dari telur dari ikan tapi jangan salah kita juga dulu pernah belajar bahwa sumber protein itu bisa dapat dari nabati seperti kacang-kacangan dan sayur-sayur juga terdapat protein.

Ya walaupun jumlahnya sangat kecil untuk itu dianjurkan bagi mereka yang vegetarian konsumsilah berbagai jenis varian tumbuhan atau tanaman termasuk jenis kacang-kacangan dan biji-bijian agar kualitas protein Anda mendapatkan kualitas yang baik.

9. Tidur Siang menyebabkan “Insomnia”

Mitos Kesehatan
Sumber Iamage: sehatcooi.blogspot.co.id

Yang di yang kesembilan Mitos Kesehatan adalah tidur siang menyebabkan Anda. Jika Anda tidak bisa tidur di malam hari atau orang bilang begini “ kalau kami tidur siang, malamnya tidak bisa tidur loh!. Nah sebenarnya tidur siang ini juga bermanfaat.

Bagi Anda yang berpikir keras selama 1 hari atau bekerja tidur siang ini sebenarnya dapat memulihkan tenaga Anda, dapat mengurangi tingkat stres Anda, Namun tidur siang yang dianjurkan adalah jangan berlebihan mungkin sekitar setengah jam atau 1 jam sudah cukup.

Mungkin bagi Anda yang tidur jam 01.00 siang sampai jam 06.00 sore wajar saja kalau malam Anda tidak bisa tidur, karena itu tidur siang ada kelamaan.

10. “Pil KB” Mencegah Penyakit Menular Seksual

Yang kesepuluh Mitos Kesehatan Yaitu kami tidak akan terkena penyakit menular seksual. jika kami mengkonsumsi obat KB atau pil KB. dari sini kami katakan kalau Mitos, Kenapa? sebagai pil KB bertujuan untuk menunda kehamilan. Apabila digunakan dengan anjuran yang tepat atau sesuai dosis yang tepat untuk terhindar dari penyakit menular seksual adalah dengan tidak gonta ganti pasangan.

Jadi bagi Anda yang sudah menikah kesetiaan pada pasangan Anda bagi Anda yang belum menikah Jangan berhubungan seks dulu, sebelum Anda menikah atau sebelum waktunya.

11. Menstruasi Tidak Boleh Keramas

Yang Kesebelas Mitos Kesehatan adalah saat menstruasi tidak boleh keramas. Jadi banyak di masyarakat beranggapan bahwa, saat wanita mengalami haid atau menstruasi selama proses tersebut, tidak boleh mandi. Jadi yang beranggapan mandi nanti darahnya akan berhenti tidak mau keluar lagi.

Atau ada yang beranggapan juga kalau saat menstruasi mandi besoknya kalau akan jauh lebih sakit ya? atau ada juga yang beranggapan kalau mandi nanti bisa jatuh dari kamar mandi, karena pusing atau sakit kepala.
Jadi sebenarnya tidak ada hubungannya ya, dan untuk masalah pusing atau sakit kepala itu mungkin beberapa wanita akan mengalami hal tersebut dan mungkin mengalami nyeri, Nah jadi Hal ini bisa diperbaiki dengan anda

mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi dan Anda berolahraga secara teratur.
Dengan landasan berolahraga secara teratur, maka nyeri anda akan meningkat Jadi anda tidak mudah mengalami nyeri saat menstruasi kemudian dengan makanan yang bergizi Anda juga bisa memperbaiki sirkulasi darah Anda dan bisa menutrisi Jadi anda tidak mudah sakit kepala, anda tidak mudah pusing, saat mengalami menstruasi.

12. Anak Terkena Cacar Air Tidak Boleh Mandi

Yang kedua belas adalah saat anak terkena cacar air tidak boleh mandi. Jadi sekali lagi ini berhubungan dengan mandi, jadi panas anak terkena cacar Mungkin orang tua takut kalau anak tersebut mandi akan memperparah caranya.

Banyak mitos mengatakan kalau anak terkena cacar air tidak boleh kena air, jadi ini salah justru Saya menyarankan orang tua jika anaknya terkena cacar anak tersebut harus mandi, Kenapa? kulit anak tersebut harus bersih ya jika tidak mandi, apalagi beberapa hari tentu saja kulit anak tersebut akan kotor dan banyak mengandung bakteri.

Sahabat, yang ditakutkan di sini adalah infeksi sekunder dari bakteri jika mengalami infeksi sekunder dan bakteri itu akan memperparah penyakit si anak, yang mungkin anak bisa mengalami luka yang lebih dalam.

13. Payudara Yang Kecil Itu Berisiko Lebih Rendah Terkena Penyakit Kanker

Yang ketiga belas Mitos Kesehatan adalah payudara yang kecil itu beresiko lebih rendah terhadap terkena kanker. Jadi banyak Orang beranggapan, ukuran payudara yang kecil itu resikonya lebih rendah untuk terkena kanker payudara . ini sebenarnya tidak ada hubungan antara ukuran payudara dan terkena kanker.

Dikarena di sini faktor penyebab kanker payudara itu tidak berbuhubungan dengan ukurannya, jadi faktor penyebab kanker itu antara lain seperti yang pertama usia ya, kemudian gender, jadi wanita akan lebih faktor resikonya lebih besar daripada pria, kemudian sudah pernah terkena kanker sebelumnya, jadi orang sudah terkena kanker sebelumnya.

Maka lebih mudah untuk terkena kanker lagi kemudian paparan radiasi. Ada obesitas juga dan terapi hormon misalnya, pada wanita yang pasca menopause, Nah di sini juga dapat menurunkan berupa terapi hormon ini juga merupakan salah satu faktor, tapi bukan berarti anda semua yang tersebut diatas faktornya, ada yang mengalami hal tersebut belum tentu anda mengalami kanker payudara.

Jadi bukan berarti “saya salah satunya ada faktor tersebut bisa ya? gak bisa terkena kanker dong! Oh bukanseperti itu ya. itu cuman salah satu faktor aja dan juga dipengaruhi oleh faktor-faktor yang lain seperti stres, dan pola makan Anda.

14. Naik Tangga Menyebabkan Darah Tinggi (Hipertensi)

Yang keempat belas Mitos Kesehatan naik tangga menyebabkan darah tinggi atau (hipertensi). Ada Orang beranggapan naik tangga itu penyebab darah tinggi, jadi saya bilang itu mitos. Kenapa setiap kita melakukan aktivitas tentu saja dan sedikit atau tekanan darah tidak akan sedikit lebih tinggi, tapi bukan berarti itu permanen.

Kalau darah tinggi itu tensinya cenderung lebih tinggi terus, Walaupun ada beristirahat nanti saya turun sedikit tapi di sini kalau anda melakukan aktivitas seperti berlari misalnya jalan cepat misalnya olahraga, naik tangga, bersepeda Tentu saja tensi anda akan sedikit lebih tinggi.

Tapi ketika anda berhenti melakukan itu dan istirahat Tentu saja akan kembali normal lagi, jadi naik tangga bukan merupakan penyebab darah tinggi. Penyebab darah tinggi mungkin pola makan Anda, stres anda, itu bisa menyebabkan tekanan darah Anda tinggi.

15. Stres Bisa Membuat Ramput Putih Semalam

Yang kelima belas Mitos Kesehatan adalah stres bisa membuat rambut putih dalam waktu semalam. di sini juga mitos. jadi stres memang dapat mempengaruhi tubuh kita, dapat mempengaruhi Kulit Hitam , Mungkinkah kita lebih cepat keriput rambut, lebih mudah rontok, lebih mudah putih, tapi kejadiannya ini tidak dalam waktu 1 malam.

Yang di proses terjadinya butuh proses agak panjang, dan itupun jika dilakukan terus-menerus kalau Anda saat stres cuman satu kali dua kali itu tidak tidak masalah.

16. Minum Susu Soda Dapat Mempersihkan Paru-paru Para Perokok

Yang keenam belas Mitos Kesehatan adalah minum susu soda dapat membersihkan paru-paru pada perokok. di sini juga saya bilang ini mitos. Kenapa karena susu yang dicampur dengan soda tidak akan bisa membersihkan paru-paru Anda yang perokok.

Bagaimana paru-paru anda bisa bersih yang pertama Anda harus berhenti merokok, kedua adalah Anda harus mengkonsumsi banyak sayur dan buah, karena itu mengandung antioksidan.Di mana kita bawa saat itu juga merupakan salah satu antioksidan salah satu radikal bebas bagi tubuh Anda.

17. Diabetes itu Ada 2 Tipe Yaitu Kering dan Basah

Yang ketujuh belas Mitos Kesehtan adalah diabetes ada dua tipe yaitu basah dan kering. jadi banyak masyarakat beranggapan kalau diabetes itu ada tipe basah tipe kering. saya bilang sebenarnya bukan tipe basah dan kering. banyak Orang beranggapan kalau luka susah sembuh Dan biasanya sampai timbul borok dan becek itu disebut diabetes tipe basah.

Kemudian kalau tanya sembuh Kering itu diabetes tipe kering, Sahabat, diabetes ada Tipe 1 dan tipe 2 ada juga diabetes gestasional pada wanita hamil, diabetes Tipe 1 itu insulin ini tergantung dengan insulin, sedangkan diabetes tipe 2 tidak tergantung insulin, yang didapat dari mana Dia pasti kedua Itu penyebabnya karena pola hidup Lifestyle.

18. Semua Penyakit Diabetes Merupakan Penyakit Karena Keturunan

Yang kedelapan belas Mitos Kesehatan adalah semua penyakit diabetes merupakan penyakit karena keturunan. Di sini saya juga bilang ini mitos Kenapa? karena hanya sebagian kecil yang mereka mengalami diabetes dari bawaan lahir, banyak dari mereka yang karena pola hidup karena lifestyle.

Jadi memang benar orang tua yang diabetes cenderung anaknya itu diabetes juga tapi bukan karena keturunan, karena pola makannya sama, karena Lifestyle mereka kurang lebih sama tapi jika orang tua Anda diabetes.
Tapi Anda memilih untuk hidup sehat Anda, memilih untuk mau berolahraga, makan yang teratur pemilihan pola makan yang baik jenis makanan yang baik anda tidak akan mengalami namanya diabetes, Walaupun orang tua Anda walaupun kakek Anda mengalami diabetes.

19. Olahraga Memperburuk Sendi

Yang kesembilan belasMitos Kesehatan yaitu olahraga memper buruk sedih. Jadi di sini juga mitos ya. justru olahraga akan memperkuat otot-otot anda, dan itu akan membantu sandi Anda untuk tidak rusak, tapi pemilihan olahraganya juga Anda harus memilih misalnya saat Anda kelebihan berat badan Anda coba untuk berolahraga yang tidak membebani sendi lutut Anda.

Jadi olahraga pun itu sangat membantu kekuatan otot Anda memperbaiki sendi Anda, Justru Anda bisa memilih olahraga misalnya bersepeda, jadi bersepeda ini sangat baik untuk sendi Anda misalnya renang, bagi Anda yang obesitas jadi tidak akan membebani sendi Anda.

20. Ibu yang Mengkonsumsi Cabai/Lombok Maka Asinya ( Air Susu Ibu) Pasti Pedas

Yang Kedua puluh Mitos Kesehatan adalah ibu yang mengkonsumsi cabai, ibu yang mengkonsumsi Lombok asinya akan terasa pedas. ini banyak yang beranggapan seperti ini kalau saya makan Lombok nanti kalau saya menyusui anak saya kepedasan nggak.

Jadi sebenarnya ini mitos dan jika anda mengkonsumsi cabai Asi Anda tidak akan mempengaruhi rasa Asi Anda, Ya begitu juga dengan anda mengkonsumsi gula atau garam itu dia akan mempengaruhi rasa asi Anda, jadi tenang saja anda, tetap rasanya seperti itu dan tidak terkontaminasi dengan yang lain-lain.

semoga informasi yang Kami sampaikan ini dapat bermanfaat buat Anda semua.

Mitos Kesehatan

 

Leave a Comment

%d bloggers like this: